5ª LEGUA NOCTURNA ZAGROS SPORTS

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Escrito por Madrid Running

DISTANCIA: 2 distancias: 4,84Km ó 9,65Km

FECHA: El viernes 12 de junio a las 22:30h en la puerta de Zagros Sports, en Alcobendas

INSCRIPCIONES YA ABIERTAS: 7 € por persona hasta el 31 de mayo posteriormente 10 € hasta el 10 de junio.

RETIRADA DORSAL La retirada de dorsal se realizará en Zagros Sports y el horario será:

El jueves 11 de junio de 15:00h a 21:30h

Viernes 12 de Junio de 11.00h a 19:00h

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

II CROSS Capital at Work

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DISTANCIA-LUGAR La carrera discurrirá por un circuito de cross situado en un recinto exterior perteneciente al Polideportivo de Valdelasfuentes correctamente señalizado y balizado.

La distancia a recorrer es de 5km realizando una única vuelta.

FECHA: El sábado 30 de mayo a las 09:30h

INSCRIPCIONES YA ABIERTAS: 10 €.

DORSAL La bolsa del corredor estará formada por regalos, descuentos y la camiseta técnica que se repartirán el mismo día de la carrera junto con el dorsal y el chip

OBJETIVO: Los beneficios del evento irán 100% para la Fundación Pablo Horstmann, y de no producirse, CapitalatWork donará 3.000€ a la dicha fundación garantizando el carácter solidario del cross.

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

VÉRTIGO RACE

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DISTANCIA: 156 metros, 44 plantas, 798 escalones

FECHA, LUGAR y HORARIO SALIDA: El 23 de Mayo a las 10:30h en la plaza anexa al edificio de Torre Picasso (Madrid)

INSCRIPCIONES YA ABIERTAS: Desde 15 €.

VÉRTIGO PRO: 400 participantes

VÉRTIGO 2: 100 EQUIPOS (200 Participantes)

VÉRTIGO 4: 100 EQUIPOS (400 participantes)

INSCRIPCIÓN POR EQUIPOS (Vértigo 2 y Vértigo 4) Podrás realizar tu propio equipo, Vértigo 2 (2 componentes) o Vértigo 4 (4 componentes). No será obligatorio que los componentes del equipo vayan juntos durante el transcurso de la prueba, pudiendo pasar separados en la llegada a meta o por los diferentes puntos de control.

Se obtendrá la suma de los tiempos de los integrantes del equipo que cruzan la meta y ganará el que menos tiempo total sume. La inscripción de los mismos se hará de forma conjunta y en un solo pago. Este evento deportivo está diseñado para que las empresas puedan desarrollar un trabajo con valores como el trabajo en equipo, superación, liderazgo..

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

CORRE CON TUS FUERZAS 2015

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DISTANCIA: 5 ó 10 Km

FECHA, LUGAR y HORARIO SALIDA: El 7 de Junio Paseo de Recoletos, 10 (Madrid) a las 09:00h

INSCRIPCIONES YA ABIERTAS: Desde el 23 de marzo al 4 de junio o hasta agotarse los dorsales disponibles ( 3.000 uds). Precio carrera de 5 ó 10 km: 8 y 12 € respectivamente. Tambien carreras infantiles. La retirada del dorsal-chip y la camiseta oficial se podrá realizar en El Corte Inglés de Castellana (planta de deportes) los siguientes días y horarios: Viernes 5/06/2015: de 12:00 a 20:00h - Sábado 6/06/2015: de 12:00 a 20:00h

OBJETIVO: El objetivo de "Corre con todas tus Fuerzas" es la recaudación de fondos para que sea posible llevar a cabo acercar las Fuerzas Armadas a la sociedad civil con un fin social, además de otras iniciativas que puedes ver en la web de la carrera.

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DRAGON TRAIL

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DISTANCIA: 20 Km ó 10 Km.

FECHA, LUGAR y HORARIO SALIDA: El 31 de mayo a las 09:00 h en Uceda (Guadalajara)

INSCRIPCIONES YA ABIERTAS: El precio de la inscripción son 24 €

Pinchar aquí para 20 Km

Pinchar aquí para 10 Km

PRESENTA: Uceda se sumerge en una leyenda en el siglo XVI con el Capitán Bolea y la serpiente alada Sucuriju. (Representación tallada en la iglesia de la Plaza Mayor de la muerte de Sucuriju por el Capitán Bolea).

El trazado a lo largo de sus 20 km está diseñado para que los corredores puedan disfrutar de un recorrido espectacular por caminos y senderos hasta las Cárcavas de Uceda donde habita el gran Dragón.

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

SEMINARIOS DE ACTIVIDADES OUTDOOR

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FECHA Y LUGAR: Sábado 30 de Mayo en Ifema Feria de Madrid durante la Feria Gym Factory.

HORARIOS y PONIENTES:

D. Alvaro García Garrido:

RUNNING , de 9:00 a 10:30 horas, los 10 principios básicos que todo corredor popular debe saber.

TRAIL , de 10:30 a 12:00 horas, las claves para correr por la montaña.

TALLER PRÁCTICO RUNNING Y TRAIL , de 12:30 a 14:00 horas. fuerza, resistencia por zonas y core para corredores.

D. Jose Joaquín Acosta:

TRIATLÓN , de 16:00 a 19:00 horas, mejora tu habilidad técnica. Técnica de la natación y de la carrera.

PRECIO: Promoción especial 50 plazas a 10 € (plazas limitadas).

INFORMACIÓN Y SOLICITUDES_ Joaquín Mendoza. Tel: 661 407 762. Email: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

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Más Info: Ver aquí

Las aplicaciones perfectas para correr una maratón

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Escrito por Madrid Running

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, esta época se convierte en un momento ideal para practicar determinados deportes, como son el ciclismo o el actualmente llamado running. Este deporte ha ido ganando cada vez más adeptos y en los últimos años además cuenta ya con un número de seguidores importantes que acuden a participar en las carreras que se organizan por todo el territorio español.

Un elemento importante de este deporte renovado y en pleno apogeo estos días es el smartphone, que se ha convertido en un objeto importante dentro de las fases de entrenamiento de los runners, tanto profesionales como amateurs. Los dispositivos móviles inteligentes han abandonado su postura exclusiva dedicada a la comunicación y se han incorporado a la rutina de los deportistas casi de manera indispensable. Su función contabilizadota y registradora de datos sobre la condición física del deportista o sobre su rutina deportiva son esclarecedoras y de extrema utilidad para su rendimiento en el deporte.

Para los que se inician en el mundo del running, 'Entrenamiento 5 Km Pro' les servirá de mucha ayuda. Esta aplicación hace que sea más fácil comenzar la rutina de correr gracias a su sistema de entrenamiento a intervalos. Lo que propone como meta esta aplicación es conseguir que su usuario corra 5 Km en siete semanas.

‘Runkeeper’ es una aplicación básica entre los runners y funciona casi como una red social para los corredores. Gracias a esta aplicación disponible tanto para sistemas iOS como Android, el usuario puede contabilizar datos sobre sus recorridos tanto corriendo, andando como en bicicleta y compartirlo con otros corredores. Además la aplicación elabora análisis sobre la situación física del corredor creando estadísticas y estudios sobre las distancias recorridas en relación con las calorías quemadas o la frecuencia cardiaca y el ritmo que marca el corredor.

Por último, para los más veteranos del running, ‘Entrenador Maratón y Media Maratón’ es una aplicación muy interesante si el corredor está interesado en entrenarse para correr al menos 10 Km. Cuenta con dos programas de entrenamiento, uno para preparar media maratón, lo que son 21 Km y el otro para entrenarse para una maratón de 42 Km. Funciona como un entrenador personal que va programando gradualmente los entrenamientos. Tiene instrucciones audibles y detalladas sobre cada fase del entrenamiento y cada sesión. Además permite también la reproducción de música y compartir los resultados del entrenamiento con otros usuarios.

Otra aplicación interesante dentro del mundo del deporte, son las aplicaciones que propone Betfair, la casa de apuestas virtual. En ella ofrece interesantes cuotas, ofertas semanales e información sobre los resultados de los partidos y las competiciones más importantes tanto en Europa como en el resto del mundo. Es la mejor 'app para apostar online, en donde los aficionados al deporte comenzarán a experimentar de otra forma el mundo deportivo profesional, como si lo estuvieran viviendo en primera persona gracias al sistema de apuestas en directo que propone Betfair.