Running y ciclismo son los deportes más ‘cool’ del momento

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Escrito por Madrid Running

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Salir a correr y practicar ciclismo son actualmente dos de las prácticas deportivas más populares en la sociedad. La facilidad de práctica y el escape que otorgan a la mente estas dos disciplinas

 Por qué el running está tan de moda

 El running es una práctica que otorga al individuo tres emociones clave: libertad, superación y orgullo.

Partiendo de esta premisa, hay que añadir que además este deporte suma un número de beneficios mucho mayor que el resto. Para empezar, es un ejercicio cien por cien aeróbico, ideal para disminuir la presión arterial sistólica y diastólica. Refuerza el sistema inmunológico, nivela el nivel de insulina, cambia el metabolismo basal, mejora la circulación de la sangre y fortalece la estructura ósea y muscular entre muchos otros beneficios.

También hay que añadir que probablemente practicar running sea el deporte más barato de practicar. Lejos de los fantásticos y modernos accesorios que en los últimos años han ido surgiendo en el mercado (pulsómetros, ropa inteligente, smartphones), realmente la práctica del running se vanagloria de ser una práctica sencilla y humilde donde el corredor y las zapatillas marcan la batuta.

Por último, ha y que recordar que la popularidad de este deporte está aumentando el número de carreras públicas y maratones que ofrecen las ciudades. Los corredores actuales sienten la necesidad de asociarse en grupos para practicar, además también de para medir públicamente su rendimiento. En ocasiones esta situación está acarreando problemas graves de salud , a causa de sobreentrenamientos en corredores amateurs que someten a su cuerpo y organismo a duros objetivos y carreras excesivamente exigentes para su nivel.

El ciclismo, el deporte más practicado de 2015

Según la Encuesta de Hábitos Deportivos en España realiza en 2015 por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte el ciclismo es el deporte más practicado por la sociedad española durante el año 2015 con 38,7% de personas por encima incluso de la natación (38,5%) el senderismo (31,9%) y sobre todo que el fútbol que cuenta con tan solo un 22,4% en el estudio.

Y es que el ciclismo es una forma de vida que impregna al individuo y le relaciona con su ambiente a través del ejercicio físico. Recientemente ciudades como Madrid se han sumado a las iniciativas que fomenta la bicicleta como medio de transporte sano y respetuoso con el medio ambiente.

De entre los beneficios de practicar ciclismo podría destacarse que mejora la capacidad respiratoria, así como la eficiencia cardiaca y la muscular y sobre todo fortalece la espalda y las rodillas.

Apps disfrutar del running y el ciclismo

Dentro del mercado de aplicaciones deportivas se puede encontrar un amplio segmento dedicado a disciplinas como el running o el ciclismo. Estas Apps ayudan a que la práctica deportiva sea correcta o incluso más fácil y cómoda.

Por ejemplo ‘Runkeeper’, ‘Endomondo’ ‘Pumatrac’o ‘Runtastic’ son ideales para el running mientras que para practicar ciclismo ‘Strava’, ‘Runtastic road bike’, ‘Wikiloc’ y ‘Bike Repair’ son perfectas.

Por otro lado, Apps como la de a casa de apuestas bet365 , ayudan a completar el disfrute de estos deportes ya que ofrece un servicio de apuestas deportivas entre las que incluye a las grandes carreras de ciclismo (Giro, Tour y Vuelta a España) o apuestas de atletismo en los mundiales y Juegos Olímpicos.

3ª CARRERA ZANKYOU SAN VALENTIN

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DISTANCIA: 6km aproximadamente. La carrera se realizará por parejas

FECHA: El domingo 14 de Febrero a las 11:00h en el Parque Juan Carlos I (Madrid)

INSCRIPCIONES YA ABIERTAS: 7€ por persona (14€ pareja) Inscricpciones aquí. El lugar y la recogida de dorsales será en el Parque Juan Carlos I de 10:00h a 11:00h

MAS DATOS: El recorrido no será desvelado hasta unos 10 minutos antes de dar la salida. La carrera contará con tres paradas obligatorias, en las que los participantes deberán someterse a diferentes pruebas divertidas, deberán realizarlas para poder continuar y completar dicho recorrido. La participación no está limitada a parejas que tengan una relación sentimental, pueden ser hermanos, primos, amigos y podrán participar personas del mismo sexo. Carrera solidaria para Paula, niña de la Asociación Run4Smiles

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

SAN SILVESTRE DEL JARAMA 2015

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DISTANCIA: Se realizarán dos distancias (5km y 10km), cada una con su salida correspondiente, la distancia oficial del circuito es de 3.850m y será al 100% por el mítico asfalto.

FECHA y LUGAR: El jueves 31 de diciembre se celebrará la II San Silvestre del Jarama. Dará comienzo a las 12:30h los 5km y a las 13:30h los 10km. en el interior del circuito del Jarama, situado en San Sebastián de los Reyes, en la carretera de Burgos A1, km 28.

INSCRIPCIONES - DORSALES: El precio de las inscripciones será de 15€ por persona hasta el 20 de diciembre a las 23:59h, a partir del 21 de diciembre a las 00:00h el precio será de 18€.

La bolsa del corredor estará formada por la camiseta de la prueba, descuentos y más sorpresas que se repartirán el mismo día de la carrera junto con el dorsal y el chip con el que controlaremos los tiempos de cada uno de los corredores.

El horario de retirada de dorsales será de 9:00h hasta las 12:00h.

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

FOTOS CARRERA SOLIDARIA BBVA

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El pasado domingo, 29 de noviembre, tuvo lugar la IX Carrera Solidaria BBVA. En la que se dieron cita más de 9.000 corredores que participaron en las pruebas de 5 y 10 km.

Gracias a vuestra participación se han donado 150.000€ al proyecto de Cáritas Madrid "Corre y deja Huella" a través del Economato Solidaria, con el que se ayudará a las familias que se encuentra en una difícil situación a obtener productos de alimentación e higiene a precios más económicos, cubriendo las necesidades básicas, favoreciendo así su autonomía y apoyándoles en la gestión de su economía doméstica

IX CARRERA SOLIDARIA BBVA

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DISTANCIA: 5 ó 10 Km

FECHA y LUGAR: El domingo 29 de noviembre a las 9 h. en el Paseo de la Castellana, 81 (frente al edificio BBVA)

INSCRIPCIONES: El precio de las inscripciones es de 10 euros independientemente de la distancia elegida (5 ó 10 Kilómetros)

MAS DATOS: Kit del Corredor: Compuesto por camiseta técnica con dorsal incluido, mochila, cuello cortesía de Hotelopia, Bandolera.

Fisioterapia: Los fisios de Sanitas atenderán a aquellos corredores que lo deseen en las carpas situadas en meta para calmar y estirar tras la carrera.

Liebres: En esta edición también volveremos a contar con el servicio de liebres.

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

VII CARRERA DE LA SOLIDARIDAD

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DISTANCIA: Con circuitos de 10k, 5k y carreras para niños.

FECHA y LUGAR: El día 12 de diciembre de 2015. A las 10:00 horas dará la salida la carrera de 10k y a las 10h25 la carrera de 5k. Las carreras de menores saldrán a partir de las 11:30h. Se desarrollará sobre un circuito de 5 y 10 km en la Casa de Campo de Madrid.

INSCRIPCIONES - DORSALES: Precio inscripción: 10 euros, carreras de 5 km y 10 km hasta el 4 de diciembre (12 euros del 5 al 9 de diciembre) y 3 euros, carreras de menores.

Recogida del dorsal: Feria del corredor el jueves 10 y el viernes 11 de 15:00 a 21:00.

MAS DATOS: Contará con la participación de Fabián Roncero, Premio Príncipe de Asturias de los Deportes, cronometraje con chip, camiseta técnica conmemorativa, regalo navideño, servicios de guardarropa, masajes, podología y animación infantil, sorteos, trofeos, avituallamiento líquido y sólido y mucho más.

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí

I CARRERA INOCENTE INOCENTE

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DISTANCIA: 1,5 km(Family RUN), 4,5 km y 10 km

FECHA y LUGAR: La celebración del evento tendrá lugar el 27 de diciembre en la Zona de Valdelacasa, con meta y llegada en Av. de Peñalara, 53, en Alcobendas y comenzará a las 11:00 horas con el pistoletazo de salida de los recorridos de mayor distancia, mientras que la presencia de los niños en la family run será a las 12:30 horas.

INSCRIPCIONES - DORSALES: Carrera de 4,5 km o de 10 km (mayores de 14 años): 12 € Family RUN: 5 € (menores de 14 años) y 8 € (mayores de 14 años).

MAS DATOS: El plato fuerte de esta jornada será la celebración de una Family Run, una modalidad de carrera enfocada a que participen los más pequeños de la casa acompañados por algún familiar. Con esta carrera de un kilómetro y medio, la Fundación pretende que los niños disfruten del running y, mediante su inscripción, ayuden a otros niños con dificultades. Y es la Fundación Inocente, Inocente destinará todo lo recaudado a proyectos que trabajan por la discapacidad psíquica infantil.

Acceso a web de la Carrera: Ver aquí