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Running y ciclismo son los deportes más ‘cool’ del momento

Fuente Imágen: This Image was released by the United States Marine Corps with the ID 120414-M-0482P-036

 

Salir a correr y practicar ciclismo son actualmente dos de las prácticas deportivas más populares en la sociedad. La facilidad de práctica y el escape que otorgan a la mente estas dos disciplinas

 

 Por qué el running está tan de moda

 El running es una práctica que otorga al individuo tres emociones clave: libertad, superación y orgullo.

Partiendo de esta premisa, hay que añadir que además este deporte suma un número de beneficios mucho mayor que el resto. Para empezar, es un ejercicio cien por cien aeróbico, ideal para disminuir la presión arterial sistólica y diastólica. Refuerza el sistema inmunológico, nivela el nivel de insulina, cambia el metabolismo basal, mejora la circulación de la sangre y fortalece la estructura ósea y muscular entre muchos otros beneficios.

También hay que añadir que probablemente practicar running sea el deporte más barato de practicar. Lejos de los fantásticos y modernos accesorios que en los últimos años han ido surgiendo en el mercado (pulsómetros, ropa inteligente, smartphones), realmente la práctica del running se vanagloria de ser una práctica sencilla y humilde donde el corredor y las zapatillas marcan la batuta.

Por último, ha y que recordar que la popularidad de este deporte está aumentando el número de carreras públicas y maratones que ofrecen las ciudades. Los corredores actuales sienten la necesidad de asociarse en grupos para practicar, además también de para medir públicamente su rendimiento. En ocasiones esta situación está acarreando problemas graves de salud , a causa de sobreentrenamientos en corredores amateurs que someten a su cuerpo y organismo a duros objetivos y carreras excesivamente exigentes para su nivel.

 

El ciclismo, el deporte más practicado de 2015

Según la Encuesta de Hábitos Deportivos en España realiza en 2015 por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte el ciclismo es el deporte más practicado por la sociedad española durante el año 2015 con 38,7% de personas por encima incluso de la natación (38,5%) el senderismo (31,9%) y sobre todo que el fútbol que cuenta con tan solo un 22,4% en el estudio.

Y es que el ciclismo es una forma de vida que impregna al individuo y le relaciona con su ambiente a través del ejercicio físico. Recientemente ciudades como Madrid se han sumado a las iniciativas que fomenta la bicicleta como medio de transporte sano y respetuoso con el medio ambiente.

De entre los beneficios de practicar ciclismo podría destacarse que mejora la capacidad respiratoria, así como la eficiencia cardiaca y la muscular y sobre todo fortalece la espalda y las rodillas.

 

Apps disfrutar del running y el ciclismo

Dentro del mercado de aplicaciones deportivas se puede encontrar un amplio segmento dedicado a disciplinas como el running o el ciclismo. Estas Apps ayudan a que la práctica deportiva sea correcta o incluso más fácil y cómoda.

Por ejemplo ‘Runkeeper’, ‘Endomondo’ ‘Pumatrac’o ‘Runtastic’ son ideales para el running mientras que para practicar ciclismo ‘Strava’, ‘Runtastic road bike’, ‘Wikiloc’ y ‘Bike Repair’ son perfectas.

Por otro lado, Apps como la de a casa de apuestas bet365 , ayudan a completar el disfrute de estos deportes ya que ofrece un servicio de apuestas deportivas entre las que incluye a las grandes carreras de ciclismo (Giro, Tour y Vuelta a España) o apuestas de atletismo en los mundiales y Juegos Olímpicos.

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